ストレスによる喫煙衝動 -禁煙5日目-

喫煙者が禁煙を志し、挫折することによる理由の一つが

ストレス

だと思います。

ストレスを感じるとどうしてもタバコが欲しくなります。これまで喫煙がストレス解消へのルーティンワークだったので。

ストレスが無ければ必要とすら感じません。自分自身で生み出してしまうストレスは、自分で回避できますが、他人からもたらされるストレスは、予知できないだけに辛い。

ただの愚痴ブログみたいになってしまいましたが、次は外部ストレスからの対処などを、色々調べてまとめたいと思います。

今日もタバコは不要です。