2016-11-04 【腕立て5日目:30回】腕立て とにかく 続けてみる 筋トレ Follow @nakayama_seigo シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こんばんは。なかやまです。 腕立て5日目は、30回にてフィニッシュです。一旦、この回数が限界かなと感じています…。 正しいフォームで、継続してしっかりやっていきます!