たった今、#Runtastic PushUps PRO iPhoneアプリでRuntasticトレーニングを行いました: 合計14 腕立て伏せ! https://t.co/rlSLtr04aO #pumpit— なかやま せいご (@nakayama_seigo) 2016年11月5日 おはようございます。なかやまです。 昨日はお休みだったので…

たった今、#Runtastic PushUps PRO iPhoneアプリでRuntasticトレーニングを行いました: 合計14 腕立て伏せ! https://t.co/rlSLtr04aO #pumpit— なかやま せいご (@nakayama_seigo) 2016年11月4日 たった今、#Runtastic PushUps PRO iPhoneアプリでRuntastic…

こんばんは。なかやまです。 腕立て5日目は、30回にてフィニッシュです。一旦、この回数が限界かなと感じています…。 正しいフォームで、継続してしっかりやっていきます！

こんにちは。なかやまです。 このアプリは腕立て伏せを1セット5パートにわけて行うのですが、私連続で5回やると、もう腕が正直苦しくなって、次からちゃんと出来なくなってしまったので、少ない回数を2セット行いました 。 ちゃんと出来ないフォームで数稼ぐ…

こんばんは。なかやまです。 腕立て3日目。筋肉痛になっている箇所は腹筋です。筋肉痛が久しぶりな感覚で少し気持ち良いです。どれだけ運動してなかったねん、としみじみ感じます。 さて、今回のセットから5回連続で腕立てをするようになりましたが、正直限…

こんばんは。なかやまです。 腕立て伏せチャレンジ、昨日は16回完了。 結構このアプリ、腕立てカウントが厳密で、ズルしようにも出来ない。あからさまに首だけ動かすのは、数字は伸ばせるが自分自身へのメリットはないため、やらない。 ここでふと感じるのは…